Follow me Oh meu oh meu … isso Receita de picadas de volume de biscoito saudável É minha novidade receita, quando preciso de um pouco gula e saboroso, mas sem todo o açúcar branco. Sendo isso de manhã, tarde ou tarde da noite. Porque essa volume de biscoito saudável pode ser apreciada o tempo todo e de muitas maneiras. No topo do seu mingau matutino, um pão de amêndoa com manteiga de amêndoa ou em cima de talvez um pouco de sorvete saudável de banana! Você conhece o creme aprazível feito de somente banana congelada?! Yuuum Receita de picadas de volume de biscoito que você fará de novo e de novo Pessoalmente, adoro superar minha aveia matutino com algumas mordidas saudáveis ​​de volume de biscoitos. Na verdade, não há zero que roupão nisso (pelo menos não no momento). E a melhor coisa é que, quando você gira sua colher, o chocolate derrete no mingau quente. Você pode imaginar isso? Tão gostoso! Outro grande delícia é uma fatia do nosso típico pão de centeio dinamarquês com uma estrato de manteiga de amêndoa e depois algumas picadas de volume de biscoito por cima. Isso, meus amigos, é somente o lanche! Receita de picadas de volume de biscoito saudável Uma adorável receita de picadas de volume de biscoito saudável que o manterá desejando mais! 150 Gr (5,3 oz) Datas Medjool de Coloque Aveia instantânea de 25 gr (0,9 oz) 30 gr (1,1 oz) Rougly Chopped Chocolate Dark 70 % 1/4 colher de chá de pó de baunilha pura Misture aveia em um processador de mantimentos em farinha Adicione o Medjool Dadler sem caroço e misture até que as datas estejam cortadas em pedaços finos. Finalmente, adicione o chocolate escuro muito picado e misture por alguns segundos até que tudo esteja muito misturado. Use sua volume de biscoito porquê tampão para aveia, salada de frutas ou outro moca da manhã ou sobremesa. Source link

Follow me Esta frigideira de mesocarpo de mesocarpo é uma boa e antiga receita tradicional dinamarquesa que era extremamente popular nos anos 80 e início dos anos 90. Logo parecemos ter esquecido. É uma pena, porque é realmente uma boa receita e o melhor de tudo isso traz de volta tantas boas lembranças da minha puerícia nos anos 80. My Moms Skenet Meatlelof Minha mãe costumava fazer leste e muitos outros clássicos e decidi dar a todos um impulso cá no meu blog. Eles merecem isso. Eles são tão bons! Adoro receitas porquê minhas muitas receitas de quinoa, minha pizza com crosta de couve -flor e minha receita saudável de picadas de tamanho de biscoito, mas zero supera a pista de memória cevar e faço as receitas da sua puerícia. Você não se sente da mesma maneira? Logo cá está! Um bom e velho clássico dinamarquês. Frigideira com bolo de mesocarpo com manteiga salva -se repolho e alho -poró e muitas ervas frescas. Yum! Frigideira antiga bolo de mesocarpo Um vetusto clássico dinamarquês. Você tem que testar leste incrível bolo de mesocarpo de frigideira tradicional. Tão fácil e tão bom! Bolo de mesocarpo 400 gr (14 oz) mesocarpo picada e mesocarpo de porco ((ou unicamente mesocarpo de porco picada)) 1 ovo 2 chalotas 1 colher de sopa de farinha 1 dL (0,4 xícara) leite 1 colher de chá de tomilho sequioso 1/2 colher de chá de sal muita pimenta recém -aterrada 1 colher de sopa de manteiga para fritar Repolho refogue 1/4 de repolho Savoy ((murado de 300 gr.)) 2 alho -poró ((murado de 300 gr.)) 1 colher de sopa de manteiga para fritar 1/2 dL (0,2 xícara) chuva 1/4 colher de chá de sal muita pimenta recém -aterrada Finamente picada ervas frescas para enfeitar ((usei cebolinha e endro)) Comece a preparar os vegetais. Enxágue e golpe repolho e alho -poró em fatias finas. Traga -os para uma panela com manteiga e deixe fritar por alguns minutos. Adicione chuva e deixe ferver por 10 a 15 minutos com a tampa. Rale finamente as cebolas e coloque -a em uma tigela com a mesocarpo picada e os outros ingredientes. Mexa em uma tamanho fina. Aqueça a manteiga em uma panela e espalhe a mesocarpo na panela porquê uma panqueca. Frite em queimada médio nos dois lados até que esteja pronto. Info! Eu viro a frigideira de mesocarpo de mesocarpo com uma tampa de panela grande, para que não corra o risco de quebrar. Adicione sal ao repolho refogado, se necessário, e com muita pimenta moída na hora e coloque o repolho no bolo de mesocarpo. Polvilhe com muitas ervas frescas e sirva! Source link

Follow me Se há uma coisa pela qual a Dinamarca é conhecida, quando se trata do mundo da culinária, são sanduíches dinamarqueses de rosto desobstruído. Os mais tradicionais estão com a secção superior e talvez alguma salada de ovo caseira. Também o filé de peixe com molho de remoulade é muito popular. Uma versão vegetariana de sanduíches de rosto desobstruído Para esta receita, no entanto, criei versões vegetarianas do tradicional prato dinamarquês, que em universal consiste em exclusivamente pão de centeio e diferentes coberturas salgadas. Nesse caso, fiz duas deliciosas coberturas verdes para entrar no meu pão de centeio rendeiro. Uma salada de grão de ponta cremosa e saborosa com salada de maçã e um mergulho ainda mais cremoso de abacate-quinoa com repolho, queijo feta e amêndoas. Sanduíches de rosto desobstruído dinamarquês – versão vegetariana A versão vegetariana mais de bom paladar dos tradicionais sanduíches dinamarqueses abertos. Cá você vai: Salada de ponta cremosa de curry com salada de maçã 2 latas drenadas grão de ponta 1 colher de chá de curry em pó 1/2 colher de chá de cominho 3 colheres de sopa de creme fraiche 3 TBSP Mayonaise 1/4 pimentão vermelho 1 Funcionamento do talo 1/2 cebola vermelha sal pimenta 1 maçã vermelha 1 colher de sopa de colher de sopa de coentro fresco picado grosseiro suco de limão Dipa de abacate-quinoa com repolho, queijo feta e amêndoas 1 dl (0,4 xícara) quinoa 2 DL (0,8 xícara) caldo de legumes 2 abacates maduros 1 colher de sopa de cebolinha picada sal pimenta suco de limão Um couple de folhas de repolho 1/2 colher de chá de mostarda 1 colher de chá de óleo amêndoas fatiadas para enfeitar Fetado de feta para enfeitar 8 Meias fatias de pão de centeio ou qualquer outro tipo de pão de grão integral Salada de ponta cremosa de curry com salada de maçã Despeje o grão de ponta em uma tigela grande e amasse -as um pouco com a secção de trás de uma colher de sopa grande, para que alguns grão de ponta fiquem amassados, enquanto outros ainda estão intactos. Dá uma boa textura à salada. Mexa o creme fraiche e a maionese. Adicione o curry e o cominho e tempere com sal e pimenta. Golpe o pimentão e o aipo em pedaços pequenos e adicione à salada. Pique as cebolas vermelhas e também adicione. Golpe a maçã em um bandolim e jogue -a com suco de limão, para que não fique marrom e misture com coentro grosseiramente picado. Coloque a salada de grão de ponta em 4 fatias de pão de centeio e decore com a salada de maçã por cima. Dipa de abacate-quinoa com repolho, queijo feta e amêndoas Comece a enxaguar a quinoa em chuva fria. Escorra e ferva a quinoa sob uma tampa até que todo o caldo de legumes esteja absorvido. Deixe esfriar completamente. Amasse os abacates com uma colher e mexa com a quinoa refrigerada. Adicione cebolinha muito picada e tempere com suco de limão, sal e pimenta. Golpe o repolho em fatias e jogue -as com mostarda Dijon e óleo. Coloque o mergulho de quinoa de abacate em 4 meio pedaços de pão de centeio e coloque a salada de repolho por cima. Decore com queijo feta desintegrado e amêndoas pela metade. Perfeito na mesa de almoço Esses sanduíches de rosto desobstruído dinamarquês alternativos seriam realmente bonitos na sua próxima mesa de almoço em família! Eu garanto que você não sentirá falta da mesocarpo ou do peixe. Eu tentei o meu melhor para obter o sabor Umami que normalmente vem da mesocarpo e acho que fiz muito muito. O que você acha? Source link

Follow me 14 de abril de 2025 · Modificado: 14 de abril de 2025 por Erica Dinho · 14 comentários Este Jugo de Banano é uma bebida popular na Colômbia. É muito simples de fazer e delicioso. Alfinete Nós colombianos amamos sucos de frutas e, de fato, terminamos quase todas as nossas refeições com eles. Sucos de frutas são muito populares em restaurantes e casas colombianas. Minha mãe fazia um jarro de algum tipo de suco de frutas todos os dias para nós quando eu era criança. Alfinete Algumas pessoas preferem os sucos feitos com água e outros os preferem com leite, de qualquer maneira, se você visitar uma casa colombiana, eles oferecerão suco em vez de refrigerante, pois isso faz parte da nossa cultura. Esta bebida de banana (Suco de banana) é um dos meus favoritos. Experimente! Alfinete Ingredientes que você precisará O cartão de receita imprimível com quantidades e instruções exatas está abaixo. Leite: Eu recomendo o uso de leite integral para fazer este Jugo de Banano, mas você pode usar leite de baixa gordura, amêndoa ou coco, se preferir. Bananas: Eu sempre uso frutas orgânicas. Extrato de baunilha: Use uma boa qualidade Açúcar: Este ingrediente é opcional, mas eu gosto do meu suco doce. Substitua -o por mel ou leite condensado doce. Canela: Dá um sabor extra ao suco. Gelo: Eu amo um suco de banana muito frio. Alfinete Como fazer suco de banana Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo. Sirva imediatamente. Mais receitas de bebida para tentar Colada de Maizena (Cornstarch Pudding) Aguapanela (bebida de cana -de -açúcar) Suco de melancia (suco de melancia) Mistela de Café (Homemade Coffee Liqueur) Receita de bebida de banana colombiana (suco de banana no leite) Erica Dinho Tempo de preparação 5 minutos Mins Tempo total 5 minutos Mins Curso bebida Cozinha colombiano Porções 2 porções Calorias 192 KCAL Ingredientes 1x2x3x 1 xícara leite 2 Bananas grandes maduras descascado e cortado em pedaços ¼ colher de chá Extrato de baunilha 1 ½ colher de chá açúcar Pitada Canela moída ¼ xícara gelo esmagado Nutrição Calorias: 192KCALCarboidratos: 36gProteína: 5gGordo: 4gGordura saturada: 2gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 1gColesterol: 12mgSódio: 55mgPotássio: 584mgFibra: 3gAçúcar: 24gVitamina A: 273IuVitamina C: 10mgCálcio: 145mgFerro: 1mg Sobre Erica Dinho Meu nome é Erica e eu nasci e criamos na Colômbia e agora moro no nordeste dos Estados Unidos com meu marido e família. Este blog foi inspirado pela minha avó, Mamita, que era uma incrível cozinheira colombiana tradicional. Página do autor → Interações com leitores Este site usa Akismet para reduzir o spam. Saiba como os dados do seu comentário são processados. Source link

Follow me Eu provavelmente porquê aveia 4 ou 5 vezes nas 7 manhãs e essa é talvez a melhor aveia que conheço! Uma tigela quente de aveia, adoçada com purê de banana e fez mais cremoso com leite de castanha de caju. E depois resguardado com as melhores picadas saudáveis ​​de volume de biscoito que são livres de açúcar refinadas e sem farinha, mas têm palato de sobremesa! O que não gosta?! Melhor aveia transformada em panquecas Se, por possibilidade, você tem alguma aveia, ou está unicamente fazendo uma porção dupla, não se engane por fazer minhas panquecas de aveia fáceis. Eles melhoram seriamente, quando são feitos com leite de noz e banana, porquê nesta receita. Logo, se você duplicar a receita, você tem o suficiente para ambos o Melhor moca da manhã e o Melhor lanche da tarde. Sim, manifesto? De qualquer forma, espero que você goste desta receita tanto quanto eu e sinta -me à vontade para grafar um glosa sobre suas experiências com a receita ou qualquer outra das minhas receitas inspiradas nórdicas. Eu adoraria ouvir de vocês lá fora! Melhor aveia com picadas de volume de biscoito Esta é a melhor aveia com picadas de volume de biscoito que são saudáveis, mas com palato de sobremesa! 2 1/2 dl (1 xícara) leite de caju (ou leite de vaca, se não vegano) 1 DL (0,4 xícara) Aveia instantânea 1/2 banana madura 1 colher de sopa de picadas de volume de biscoito + extra para cobertura Amasse a banana com um garfo e misture -a com aveia e leite em uma panela. Deixe ferver e mexa. Quando a aveia espessar, retire do incêndio e deixe repousar por alguns minutos. Misture a volume de biscoito e mexa levemente. Despeje a aveia com banana e volume de biscoito em uma tigela e polvilhe com mordidas extras de volume de biscoito. Sirva imediatamente e aproveite! Source link

Follow me Patrocinado por Brox: Às vezes fico tão empolgado quando uma receita acaba do jeito que eu esperava tão ou melhor, porquê com isso Receita de torta fácil de pastor Feito com o melhor caldo de músculos de todos os tempos. Principalmente nessa era do ano, onde é indiferente, cinza e pluvioso lá fora, tenho uma queda para reconfortar comida que você pode manducar com uma colher. Sendo uma tigela quente de sopa ou simplesmente uma xícara de caldo de osso ou talvez um purê de batata cremoso extra em cima do melhor molho de músculos saudável com vinho tinto e ervas, porquê nesta receita. Receita de torta do Shepherd Easy com caldo Brox A razão pela qual estou super empolgado com esta receita é devido ao caldo de osso orgânico seriamente viciante que estou usando para o meu molho. Fui contactado pela empresa alemã Brox e perguntado, se eu testaria o caldo de osso. E estou feliz por ter dito sim, porque realmente acrescenta aquela coisa extra umami que todos queremos em nossos pratos, perceptível?! Eu usei caldo de músculos para esta receita de torta de pastor fácil e a emoção de usar um caldo feito de vacas que viveram uma vida feliz é ótima. Nunca se estabeleceria com menos. Na verdade, o Brox também fez um caldo de penosa com frango ao ar livre e de Couse, fiz uma receita com isso também, mas isso é outro post! Deixe -me primeiro reunir alguns dos muitos benefícios à saúde, adicionando caldo de osso à sua dieta. Receita de torta fácil de pastor Cá está a melhor e mais fácil receita de torta de pastor. Não pareça mais! 1 kg (2,2 lb) batatas 3 colheres de sopa de queijo creme ((gordura completa)) Caldo de músculos de 3 colheres de sopa ((eu usei Brox)) sal a paladar O molho 400 gr (14 oz) músculos picada 2 chalotas de banana 2 cravo alho 3 cenouras 1 Funcionamento do talo 200 gr (7 oz) cogumelos marrons 2 dl (0,8 xícara) ervilhas congeladas 2 folhas de louro sequioso ((remova antes de montar a torta)) 1 Raminho fresco alecrim ((remova antes de montar a torta)) 1 sper tomilho fresco ((remova antes de montar a torta)) Caldo de músculos de 3 dl (1,2 xícara) 1/2 dl (0,2 xícara) vinho tinto 2 colher de chá de pasta de tomate 2 colher de sopa de farinha 1 colher de sopa de creme de gordura completa fraiche ((não é obrigatório, mas se você o tiver na geladeira, adicione !!!))) salsa de folha plana para enfeitar Comece a preparar o purê de batatas. Descasque as batatas e ferva até permanecer macio. Amasse as batatas com cream cheese e caldo até ter um purê de batata cremoso. Pique as chalotas e o alho e namoro o aipo e as cenouras em pequenas mordidas. Golpe os cogumelos e despeje tudo em uma panela com óleo. Adicione também as ervas (remova -as mais tarde) Quando as cenouras estiverem macias, adicione a músculos picada. Frite até que a músculos esteja cozida. Agora adicione pasta de tomate e farinha e mexa muito. Adicione o vinho tinto e cozinhe por 2-3 minutos. Adicione o caldo de músculos e cozinhe por alguns minutos. Por termo, adicione as ervilhas e o creme fraiche e remova todas as ervas. Se os purê de batatas ficaram um pouco frios, misture um pouco de leite, por isso é mais fácil se mexer e permanecer sedoso novamente. Despeje o molho de músculos em uma panela ou prato à prova de forno. Coloque o purê de batata por cima. Asse a torta do seu pastor a 200 graus (390 ss) por 15 minutos. Em seguida, grelhe por aprox. 5 minutos para que a superfície fique lindamente dourada. Polvilhe com salsa de folhas planas e sirva. Se você não está cozinhando com caldo de osso, beba! Os benefícios de saúde do caldo de osso O caldo de osso é rico em minerais que apóiam o sistema imunológico e o colágeno nos ossos dos quais o caldo é feito tem alguns benefícios realmente impressionantes. Quando cozido por um longo tempo, o colágeno se transforma em Gelantin, que tem um efeito anti-inflamatório. Mantém as articulações e os músculos saudáveis ​​e também aumenta a pele, cabelos e unhas e muito mais. Eu realmente poderia continuar, mas acho que você tem uma foto muito clara agora que o caldo de osso é saudável, perceptível? De qualquer forma, espero que você experimente minha receita mais recente. Porque você nunca pode dar incorrecto com uma boa torta de pastor! E a propósito. Você pode comprar oriente caldo de osso incrível na Amazon! Confira aqui. Aliás, Brox me disse que em breve eles entrarão no mercado escandinavo. Vitória totalidade! Source link

Follow me Esses Folhetos de canela fáceis – Porções do tamanho da mordida – são o seu novo lanche predilecto da tarde ou, na verdade, qualquer hora do dia do dia! Muito, pelo menos espero que sim. Realmente eles são tão bons. E além dessa maneira mais saudável do que seus redemoinhos normais de canela. Eu sei. Estou traindo um pouco, quando chamo esses redemoinhos de canela, mas eles têm um palato muito parecido com eles, logo acho que vou aventurar. E deixe -me expor agora que não tenho absolutamente zero contra o bom e velho turbilhão tradicional de canela ou pães. De jeito nenhum. Na verdade, eu estou todo nos redemoinhos tradicionais de canela dinamarquesa que minha panificação orgânica lugar faz. OMG, eles são os Bom B. Folhetos de canela fáceis Os redemoinhos de canela super fáceis feitos com tortilhas para um tratamento super rápido 2 pcs. Tortilhas (usei uma versão integral) óleo de coco 4 colheres de sopa de açúcar de coco 1 colher de chá de canela Espalhe o óleo de coco nas tortilhas Polvilhe com açúcar de coco. Polvilhe 1/2 colher de chá de canela em cada tortilha Enrole cuidadosamente as duas tortilhas e namoro -as em pedaços pequenos. Coloque um palito de dente ou bambu nos pequenos redemoinhos de canela e coloque -os em uma assadeira Asse-os no forno a 200 graus (390 f) por 7 a 10 minutos, ou até ficarem marrom evidente. Aproveitar! Easy Cinnamon redemira em menos de 15 minutos Outra grande coisa sobre esses mini redemoinhos de canela é que eles não levam literalmente tempo para fazer. Menos de 15 minutos e você tem um lanche gostoso. É tudo devido ao vestimenta de eu usar tortilhas em vez de uma volume real. E, neste caso, tortilhas inteiras (para que possamos nos sentir mais bons consigo mesmos). As tortilhas realmente são úteis muitas vezes e desta vez não é exceção. Espero que você experimente e sinta -se à vontade para me informar o que você pensa! Source link

Follow me Esta é uma salada de beterraba assada super fácil com ricota de limão que você pode fazer em nenhum tempo e isso tem um palato incrível. Aliás, as cores são perfeitas. Ame a cor roxa das beterrabas juntamente com o espinafre e pistache verdejante. Ficará tão bom em uma mesa de jantar ou porquê um almoço ligeiro, quando você quer alguma coisa um pouco extra. Salada de beterraba assada com a ricota de limão mais cremosa Para esta salada de beterraba, fiz um mergulho de ricota de limão, que realmente consiste em ricota, um pouco de raspas de limão e suco, pimenta e, em seguida, muito importante, um pouco de noz -moscada moída na hora. E essa ricota de limão picante é tão boa junto com as beterrabas assadas que ficam ainda mais doces e deliciosas quando são assadas no forno. Yay e, finalmente, esta é uma salada barata para fazer. No momento, as beterrabas orgânicas não custam literalmente zero cá na Dinamarca (temos uma garra!) E se você tiver muitos dos outros ingredientes básicos em mansão, você tem uma repasto rápida e barata. Para mais saladas de beterraba, dê uma olhada na minha categoria de salada! Salada de beterraba assada com ricota de limão Uma adorável e linda salada de beterraba assada que certamente impressionará! 500 gr (17,6 oz) beterraba 60 gr (2,1 oz) espinafre bebê sal pimenta moída na hora óleo Ricota de limão 125 gr (4,4 oz) queijo ricota exalo de 1/2 limão orgânico 1 colher de chá de suco de limão 1 pitada de noz -moscada recém -ralada 20 gr (0,7 oz) pistache sem sal Descasque as beterrabas e golpe -as em cubos de tamanho médio. Coloque a beterraba em uma assadeira e regue com óleo e polvilhe com sal e pimenta recém -moída. Asse a beterraba a 225 graus (440 f) por aprox. 20 minutos. Misture a ricota com raspas de limão e suco, noz -moscada e pimenta recém -moída. Enxágue o espinafre e coloque -o em duas placas. Coloque as beterrabas assadas por cima e polvilhe com pistache grosseiramente picado. Decore com raspas de limão extra, polvilhe com pimenta e sal e regue com um bom óleo. Sirva a salada com a ricota de limão. Source link

Follow me Eu uso isso Data o molho de caramelo Para muuuuito muitas coisas! Ele fica em cima do meu mingau matutino, eu o uso uma vez que um lanche junto com as frutas e eu o uso, muito, somente para comê -lo diretamente da tigela. Ah, e sim, eu esqueci em cima de uma tigela de nice -ramo de dar chuva na boca! Sim! Super Esay Data Molho de Caramelo Esta data de molho de caramelo é super fácil de fazer, é saudável e feita com muito poucos ingredientes. Quando você faz seu próprio molho de caramelo, evita todos os aditivos e e-seações da loja comprada e gostamos disso, patente? Ou por outra, eu senhoril o indumentária de você obter todos os benefícios de saúde do óleo de coco e que o açúcar vem das encantadoras datas orgânicas do Medjoool, que é o açúcar proveniente e não o açúcar refinado. Nas fotos, toquei meu mingau matutino com leste molho de caramelo. É um mingau de centeio feito com leite de amêndoa e, juntamente com a data de caramelo, leste moca da manhã é somente o paraíso da comida. Se eu tivesse um moca, isso definitivamente iria no menu. Meu caramelo é um pouco grosso, eu paladar dessa maneira, mas você pode torná -lo mais fluido somente adicionando um pouco de chuva ou óleo de coco. Data o molho de caramelo O molho de caramelo mais delicioso vegano. Você vai gostar! 150 gr com datas Medjool colocadas Chuva para moldar as datas 1/4 colher de chá de pó de baunilha pura 3 colheres de sopa de óleo de coco liquefeito 2-3 colher de sopa de chuva um pouco de suco de limão um pequeno belisco de sal Mergulhe as datas em chuva durante a noite. No dia seguinte, drene as datas e despeje -as em um processador de mantimentos ou liquidificador. Adicione o pó de baunilha, óleo de coco liquefeito, 2-3 colheres de sopa. Chuva (de preferência segmento da chuva das datas), muito uma vez que uma pequena mordida de suco de limão e sal. Misture até que você tenha um molho de caramelo aprazível e cremoso. Quer um caramelo mais fluido, basta aditar mais chuva ou óleo de coco. Source link

Follow me Esta é realmente uma salada de verão e, se você tem o mesmo clima ensolarado, onde está, uma vez que temos cá na Dinamarca agora, eu definitivamente recomendo que você faça esta deliciosa salada virente com mirtilos muuuito! É muito, muito bom e o mantém referto devido a todas as bagas Kamut, que é um grão velho que tem um palato incrível e oferece muitas fibras boas. E seu estômago gosta disso! Senhoril salada virente com mirtilos e… Qualquer outro tipo de bagas. Em universal, adoro aditar bagas ou qualquer outro tipo de fruta às minhas saladas. Ele traz essa mel adorável que funciona tão muito em um salat, onde muitas vezes também existem ingredientes salgados ou ingredientes com muita gordura, por exemplo, uma vez que o óleo de endro ou o abacate. Se você não tiver mirtilos à mão, esqueça -se de passar para a loja de mantimentos, use o que tiver em morada. Sendo morangos, maçãs, peras ou qualquer outra coisa. A única coisa que importa é a mel da fruta. No entanto, dito isso, eu senhoril a cor dos mirtilos azuis escuros. Linda, perceptível? Salada virente com mirtilos, bagas Kamut e óleo de endro Linda salada virente com mirtilos e kamut. Esta salada é perfeita para os churrascos de verão! 150 gr (5 oz) fervilhou Berries Kamut inteiras ((ou bagas de trigo ou cevada de pérolas)) 100 gr (3,5 oz) mirtilos 2 pequenas alface cos 1/2 pepino 1 abacate Sementes de girassol levemente assadas, sementes de jerimum, linho e sementes de gergelim Óleo de endro 1/2 dl (0,2 xícara) óleo de subida qualidade 10 gr (0,3 oz) endro fresco ((murado de 2 punhados com caules)) suco de limão endro fresco para enfeitar Comece com o óleo de endro. Coloque o endro e o óleo em um liquidificador ou processador de mantimentos e misture até que o endro esteja picado. Enxágue a alface cos e quebre -a em pedaços pequenos. Misture a salada com bagas cozidas, mirtilos, abacate e fatias de pepino. Primeiro, adicione as sementes de linho e gergelim a uma panela seca e tire -as do queimada, logo que elas começam a chegar. Em seguida, adicione as sementes de girassol e jerimum na mesma panela até cozinhar até que comecem a tomar cor. Deixe -os esfriar e misture -os com as sementes de linho e gergelim. Polvilhe muito com óleo de endro sobre a salada e esprema um pouco de suco de limão. Termine com um pouco de sal e pimenta moída na hora e endro mais fresco. Source link