
Almôndegas de grão de bico e espinafre: a receita
Follow me ingredientes Óleo virgem extra O almôndegas de grão de ponta e espinafre Eu sou um segundo vegano ligeiro e saboroso, prestes sem ovos ou derivados de animais com uma mistura à base de espinafre cozido na frigideira, grão de ponta pré-cozido, cenoura, cebola e raspas de limão. Terçar pão raladopolvilhadas com um fio de óleo e cozidas no forno até dourar, estas deliciosas almôndegas são perfeitas para levar à mesa também uma vez que antepasto ó {aperitivo} escoltado de maionese de abacate ou outro molho vegetal. Descubra uma vez que preparar almôndegas de grão de ponta e espinafre seguindo passo a passo e conselhos. Se gostou desta receita, experimente as almôndegas de grão de ponta e as almôndegas de espinafre, ou experimente outras deliciosas almôndegas vegetarianas. Uma vez que preparar croquetes de grão de ponta e espinafre Passo 1 Passo 1 Para preparar as almôndegas de grão de ponta e espinafre, coloque primeiro um fiozinho de óleo virgem extra em uma panela grande e, em seguida, adicione o espinafre fresco pré-descascado. 1cubra com uma tampa e deixe cozinhar suavemente por tapume de 10 minutos, adicionando uma pinga de chuva conforme necessário. Quando os legumes estiverem macios e murchos, retire do incêndio e deixe esfriar. Para preparar as almôndegas de grão de ponta e espinafre, coloque primeiro um fiozinho de óleo virgem extra em uma panela grande e, em seguida, adicione o espinafre fresco pré-descascado. 1cubra com uma tampa e deixe cozinhar suavemente por tapume de 10 minutos, adicionando uma pinga de chuva conforme necessário. Quando os legumes estiverem macios e murchos, retire do incêndio e deixe esfriar. Lanço 2 Lanço 2 Recolha o grão-de-bico pré-cozido escorrido, os espinafres muito espremidos, a cenoura aparada e cortada em rodelas e a cebola em rodelas finas na tigela grande da batedeira; depois tempere com raspas de limão, tempere com sal e pimenta 2 e misture tudo muito até obter uma mistura bastante homogênea. Recolha o grão-de-bico pré-cozido escorrido, os espinafres muito espremidos, a cenoura aparada e cortada em rodelas e a cebola em rodelas finas na tigela grande da batedeira; depois tempere com raspas de limão, tempere com sal e pimenta 2 e misture tudo muito até obter uma mistura bastante homogênea. Lanço 3 Lanço 3 Em seguida, pegue pequenas porções de volume e molde com as mãos muitas almôndegas do tamanho de uma noz. 3. Em seguida, pegue pequenas porções de volume e molde com as mãos muitas almôndegas do tamanho de uma noz. 3. Lanço 4 Lanço 4 Passe as almôndegas na farinha de rosca 4. Passe as almôndegas na farinha de rosca 4. Lanço 5 Lanço 5 Quando estiverem prontas, arrume as almôndegas em uma assadeira forrada com papel manteiga e polvilhe com um fio de óleo. 5 e ligeiro ao forno pré-aquecido a 180°C por 20-25 minutos. Quando estiverem prontas, arrume as almôndegas em uma assadeira forrada com papel manteiga e polvilhe com um fio de óleo. 5 e ligeiro ao forno pré-aquecido a 180°C por 20-25 minutos. Lanço 6 Lanço 6 Quando estiverem dourados e perfumados, retire as almôndegas de grão de ponta e espinafre do forno e arrume-as em um prato de servir. 6ligeiro para a mesa e sirva. Quando estiverem dourados e perfumados, retire as almôndegas de grão de ponta e espinafre do forno e arrume-as em um prato de servir. 6ligeiro para a mesa e sirva. Juízo Se preferir, você pode cozinhar as almôndegas na panela com um fio de óleo virgem extra, ou pode colocá-los no cesto da fritadeira e vincular o aparelho a 200°C durante tapume de 15 minutos. Caso o preparo não seja talhado a convidados veganos, pode-se inserir um cubo de mussarela ou scamorzapara um delicioso efeito peganhento, você pode incorporar um pouco de parmesão ralado na volume ou temperar tudo com o especiarias e o ervas aromáticas favoritos, uma vez que curry rebuçado, açafrão, hortelã fresca, manjericão… Se sobrar, as almôndegas de grão de ponta e espinafre podem ser guardadas na geladeira, em recipiente hermético, por 1-2 dias sumo. Source link









