Isca de tilápia empanada – petisco perfeito para sua rotina

INGREDIENTES

• Isca de tilápia 400g (tempere com páprica defumada, cominho e sal – temperos a palato)
• 2 ovos (tempere com sal e pimenta)
• Flocos de milho (o quanto precisar para empanar todas as iscas, tempere com mais páprica e sal)

MODO DE PREPARO

• Empane as iscas de tilápia e ligeiro para a air fryer, por em média, 15 a 20 minutos.

PARA O MOLHO

• 3 colheres de iogurte procedente desnatado
• 1 a 2 colheres de sopa de creme de ricota light
• 2 colheres de sopa de mostarda
• Azeitonas picadas a palato

Source link