Ou smoothie de kiwi é um bebida fresco, mata a sede e saudável, magnífico para gozar moca da manhã escoltado de biscoitos integrais ou uma fatia de pão e geléia, ou para saborear no lanche da tarde para aumentar a vitamina C. O preparo é muito rápido: basta esbrugar o kiwi, cortá-lo em cubos e misturá-lo com açúcar e leite ou uma bebida vegetal sem açúcar de sua preferência, para uma versão também adequada para convidados veganos ó intolerante à lactose.
O resultado é um smoothie cremoso e energizante, ideal em todas as estações. Se quiser, você também pode aditar uma banana madura, cuja mel combina perfeitamente com o sabor levemente ácido e picante do kiwi; alternativamente, peras, maçãs ou iogurte heleno puro também funcionariam muito.
Descubra uma vez que preparar o smoothie de kiwi seguindo passo a passo e conselhos. Se gostou desta receita, experimente também o smoothie de frutas, as versões de melancia e banana com chocolate e o smoothie de proteínas.
Porquê preparar smoothie de kiwi
Passo 1
Passo 1
Para preparar o smoothie de kiwi, primeiro limpe a fruta retirando a casca e depois namoro a polpa em cubos 1.
Para preparar o smoothie de kiwi, primeiro limpe a fruta retirando a casca e depois namoro a polpa em cubos 1.
Lanço 2
Lanço 2
Transfira-os para a tigela do processador de provisões e acrescente o açúcar granulado e o leite 2. Se desejar, pode substituir o açúcar branco por açúcar de cana ou por um adoçante uma vez que estévia, eritritol ou xarope de agave e o leite por uma bebida vegetal de soja, amêndoa, aveia ou coco, para um toque agradavelmente exótico.
Transfira-os para a tigela do processador de provisões e acrescente o açúcar granulado e o leite 2. Se desejar, pode substituir o açúcar branco por açúcar de cana ou por um adoçante uma vez que estévia, eritritol ou xarope de agave e o leite por uma bebida vegetal de soja, amêndoa, aveia ou coco, para um toque agradavelmente exótico.
Lanço 3
Lanço 3
Roupão até obter uma mistura cremosa, lisa e homogênea 3e despeje em copos.
Roupão até obter uma mistura cremosa, lisa e homogênea 3e despeje em copos.
Lanço 4
Lanço 4
O smoothie de kiwi está pronto para ser saboreado 4.
O smoothie de kiwi está pronto para ser saboreado 4.
